Ароматный суп из хека: пошаговый рецепт для всей семьи

30 января 2026, 00:13

Каждая семья, заботящаяся о здоровье и правильном питании, знает, как важен суп в рационе. Рыбные, грибные или куриные неважно, главное, чтобы он был вкусным и сытным. Сегодня рассмотрим, как приготовить суп из хека с прозрачным бульоном, нежными кусочками рыбы и овощами. Такой суп идеально подходит как для летнего, так и для зимнего меню. Его насыщенный вкус создаст уюта даже в самых холодных вечерах.

Ингредиенты для приготовления супа

Хек 400 г
Вода 1.7 л
Репчатый лук 2 шт.
Морковь 1 шт.
Картофель 3 шт.
Рис 50 г
Зелень (укроп или петрушка) 8 г
Соль, перец черный молотый, душистый перец по вкусу
Масло растительное 1 ст.л. для жарки
Лавровый лист 2 шт.

Этапы приготовления супа

Процесс приготовления супа из хека состоит из нескольких простых шагов:

Начать следует с подготовки рыбы. Хек нужно разморозить, промыть и удалить хребет. Это важно для того, чтобы бульон остался чистым и прозрачным.

Промыть куски рыбы, очистить от внутренностей и удалить чешую, если она осталась. Затем отделить хребет, это сделать непросто.

Нарезать хек порциями по 3-4 см и отложить в сторону.

В кастрюлю залить воду, положить хребет, крупные кусочки моркови и лука в шелухе, добавить перец и лавровый лист. Варить на тихом огне, удаляя пену, около 20 минут.

Процедить бульон через мелкое сито и вернуть его в кастрюлю. Это поможет избавиться от всех ненужных частиц.

После этого нарезать картофель и морковку на кубики и сделать зажарку из лука и тертой моркови на сковороде с добавлением масла и перца.

В бульон добавить картофель и варить 10 минут, затем добавить рис и варить еще 7-8 минут.

Наконец, положить кусочки хека и зажарку и варить под крышкой еще 15 минут, добавив зелень в конце.

Суп из хека получится наваристым и ароматным, прекрасно дополненным свежим хлебом. Такой блюдо принесет тепло и уют в любой дом.

Источник: Рецепты на каждый день

Больше новостей на Shashlichnii-dvorik.ru