Вкусное и простое блюдо: цветная капуста с курицей

Вкусное и простое блюдо: цветная капуста с курицей

Цветная капуста — это не только полезный, но и невероятно вкусный овощ, который можно с легкостью превратить в изысканное блюдо. Прекрасным сочетанием станет сочетание цветной капусты с курицей, которое не только порадует вкусовые рецепторы, но и насытит организм полезными веществами.

Ингредиенты для приготовления

Чтобы создать это кулинарное произведение, потребуются следующие ингредиенты:

  • Цветная капуста – 400 г
  • Сладкий перец – 100 г
  • Помидоры – 200 г
  • Куриный бескостный окорочок – 450 г
  • Лук – 2 шт.
  • Растительное масло – 40 мл
  • Вода – 200 мл
  • Соль – по вкусу
  • Специи для курицы – 1 ч.л
  • Сушеный чеснок – 1 ч.л

Пошаговый процесс приготовления

Для того чтобы насладиться богатым вкусом данного блюда, следуйте этим простым шагам:

  • Вначале тщательно промойте все овощи и курицу. Цветную капусту разберите на соцветия.
  • На разогретой сковороде с растительным маслом обжарьте мелко нарезанный лук до золотистой корочки.
  • Добавьте кусочки куриного окорочка и жарьте до легкой подрумяненности.
  • Добавьте сладкий перец и помидоры, предварительно нарезанные. Тушите несколько минут, пока овощи не станут мягкими.
  • После этого добавьте цветную капусту, посолите и приправьте специями. Влейте воду и закройте крышкой. Тушите на среднем огне около 15-20 минут.
  • Завершив все этапы, можно насладиться ароматом и вкусом этого простого, но сытного блюда, которое отлично подойдет как для уютного ужина, так и для праздничного стола!

    Источник: Марина Super Food

    Лента новостей