Праздничные застолья — это всегда изобилие разнообразных блюд, особенно в новогодние праздники. Однако за детьми стоит внимательно следить, поскольку у них еще не сформировалось чувство меры, и риск переедания существенно возрастает. Врач-гастроэнтеролог Ольга Бредихина советует родителям, как правильно действовать в такой ситуации.
Как распознать переедание?
По словам специалиста, признаки переедания у ребенка могут проявляться через:
- вздутие живота и болевые ощущения;
- тошноту и рвоту;
- вялость, сонливость.
Важно помнить, что в таких случаях не стоит заставлять ребенка есть даже легкие продукты и заниматься самолечением с использованием ферментов, так как реакция организма ребенка отличается от реакции взрослого.
Первая помощь при переедании
Чтобы помочь малышу, необходимо создать спокойную обстановку. Лучшим решением станет укладывание ребенка на кровать с приподнятым изголовьем. Питье теплого некрепкого чая или простой воды поможет облегчить состояние.
Кроме того, легкий массаж живота без надавливания и расслабляющая прогулка на свежем воздухе могут значительно помочь. По словам Бредихиной, для полного переваривания пищи организму ребенка требуется от двух до четырех часов.
Рекомендации на следующий день
На следующий день следует внимательно следить за питанием. Завтрак лучше всего устроить с овсяной кашей на воде, печеным яблоком и несладким компотом. Жареные и сладкие блюда нужно исключить из рациона. Также стоит придерживаться дробного питания с небольшими порциями и следить за активностью ребенка без перегрузок.
Если же боли в животе становятся сильными, ребенка рвет или у него поднялась температура, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Ранее врач Олег Морунов советовал взрослым минимизировать употребление копченых и острых продуктов после переедания, а также восстанавливать водный баланс с помощью теплой воды и компотов из сухофруктов.
