Каждый хочет начинать утро с чего-то вкусного и полезного. Теперь это возможно с простым рецептом овсяно-блина с шоколадным соусом и грушей. Он порадует даже самых заядлых сладкоежек, а главное - без сахара!
Шаги к успеху
Чтобы приготовить этот замечательный завтрак, вот шаги, которые необходимо выполнить:
Сборка и оформление
Когда блин готов, аккуратно намажьте его шоколадным соусом с одной стороны, выложите ломтики груши и сложите пополам. Ваш питательный десерт готов к подаче!
Пищевая ценность и ингредиенты
Рецепт включает:
- Овсяные хлопья - 20 г (72 ккал)
- Молоко 3,2% - 50 мл (30 ккал)
- Яйцо - 1 шт (78 ккал)
- Растительное масло - 2 г (18 ккал)
- Банан - 1/2 шт (74 ккал)
- Груша - 1/2 шт (22 ккал)
- Плавленный сыр - 20 г (52 ккал)
- Какао-порошок - 1/2 ч. ложки (4 ккал)
Общая калорийность блюда составляет 350 ккал, а на 100 граммов приходится 130 ккал, 6,2 г белков, 5 г жиров и 14,6 г углеводов.
Наслаждайтесь вкусом и пользой этого простого завтрака, который зарядит энергией на целый день!
