Источник вкуса: салат с пастой и тунцом, который стоит попробовать

Источник вкуса: салат с пастой и тунцом, который стоит попробовать
Источник вкуса: салат с пастой и тунцом, который стоит попробовать

Энергичный и питательный салат с пастой и тунцом – это идеальный вариант для обеда или легкого ужина. Сочетание свежих ингредиентов и насыщенного вкуса позволит вам насладиться каждой ложкой. Давайте посмотрим, что нам потребуется для этого кулинарного шедевра.

Ингредиенты для заправки

  • 1 спелое авокадо
  • 250 г греческого йогурта
  • 2 ст. л. нарезанного укропа
  • Сок из 1/2 лимона
  • 1 ст. л. дижонской горчицы
  • 1-2 зубчика чеснока
  • 1 ч. л. хлопьев перца чили
  • Соль и перец по вкусу

Ингредиенты для салата

  • 240 г пасты пенне
  • 2-3 стебля нарезанного сельдерея
  • 250 г замороженного зеленого горошка
  • 200 г консервированного тунца, разделенного на волокна
  • 1/2 нарезанного красного лука

Приготовление

  • Приготовьте пасту согласно инструкции на упаковке, а горошек отварите в течение 3-4 минут, пока он не станет мягким.
  • Для заправки соедините все ингредиенты в блендере и взбейте до получения однородной массы.
  • В большом салатнике смешайте пасту, горошек, сдобренный тунцом и сельдереем, затем добавьте готовую заправку и аккуратно перемешайте.
  • Готовый салат украсьте нарезанным красным луком и подавайте к столу.

    • Этот салат не только прост в приготовлении, но также станет настоящей находкой для любителей легких и полезных блюд. Приятного аппетита!

    Источник: Рецепты на каждый день

    Лента новостей